だんだんと冷えてきて、秋から冬を迎えようとしています。

寒さから手足の冷え性で悩んでいる方も多いと思います。

血液は心臓から押しだされ、手足の指先を経由し全身をめぐっています。そこで、手指の血行が悪いと全身の血の巡りが悪くなり、冷え性になりやすくなります。

クアシスの20分以上のバックリフレッシュやデコルテリフレッシュにも手、指先のリフレッシュが含まれていますが 、ハンドクリームを塗ったときなど、一息休憩に、指先をリフレッシュしましょう！
温まるだけでなく、疲れも和らぎますよ！

簡単な指先リフレッシュ
反対側の親指で手のひらを押してゆき、親指の付け根をとくにほぐします。 そして、親指と人差し指の腹を使って指一本ずつを、上下、側面に圧を加えていきます。 指と指の間の付け根も軽く押すと気持ちいいですよ！

【それでは、次回もお楽しみに(^o^)丿】