【B2 クアシス】の、12月のリラックス・コラムは「おやすみ前のあったかストレッチ」についてです。

冬到来ですね！寒いです(~_~;)　寝る前に体が冷えてしまうと体が固くなってしまってなかなか寝つけなかったり、朝起きたときに、ものすごーく体が固く重いときがありませんか？ …続きを読む

• 2008年12月5日
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【B2 クアシス】の、11月のリラックス・コラム。秋も深まり、寒くなってきました！そんななか、お仕事で気持ちもお体も張り詰めていませんか？
今月はそんなあなたにお昼休みにちょっと一息出来る簡単ストレッチをご紹介します♪

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• 2008年11月1日
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【B2 クアシス】の、10月のリラックス・コラム。
もうすっかり秋の気配ですね！これから迎える寒い朝。寒くなってくると朝、布団から出るのがおっくうになってきますね（；；）そこで簡単なストレッチで縮まった体を伸ばして、目覚めさせましょう！

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• 2008年10月3日
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【B2 クアシス】の、９月のリラックス・コラム。
暑かった夏も過ぎ、いよいよ涼しさが戻る9月です。今月はそんな涼しい9月でも油断できない「むくみ」についてお話します♪

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• 2008年9月16日
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【B2 クアシス】の、８月のリラックス・コラム。
みなさま夏の暑さに負けてませんか？睡眠＆栄養をしっかりとって、夏バテに負けない体をつくりましょう！！今月はそんなお話です。

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• 2008年8月12日
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【B2 クアシス】の、7月のリラックス・コラム。
今月は、夏を乗り切る「飲み物」について、そして先月より登場した「全身アロマリフレッシュ」について、お話します。

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• 2008年7月9日
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【B2 クアシス】６月のリラックス・コラム
今月は、肩こり改善の為の、肩の血行を良くしてくれる【改善ストレッチ】を紹介します(*^_^*)< ／ｐ>
　緑も深まり、日々暑さを感じるようになりました。そんな今日でもお仕事や家事や日頃の生活は止まることなくどんどん進んで、体に疲れがたまって肩も重たくて辛くなってきてしまいますよね。

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• 2008年6月1日
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【B2 クアシス】5月のリラックス・コラム
食欲不振、頭痛、便秘などの身体的なものから、無気力、イライラ、思考力低下などの精神的なものからくるこれらの症状。いわゆる「五月病」と言われているものです。

最近では、新社会人の方が新人研修などが終わって実際の仕事をはじめた後の6月頃に症状が出ることが多いため、[新五月病]と呼ばれています。

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• 2008年5月1日
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【B2 クアシス】４月のリラックス・コラム
たくさんの花粉が飛んでいるこの季節。花粉症の皆様には頭のいたい季節ですよね(>_<)

薬もいろいろ出回っていますが、出来れば薬に頼りたくないわぁ･・。と言う方のために！アロマオイルを使った簡単花粉症対策をご紹介致します♪

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• 2008年4月1日
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【B2 クアシス】３月のリラックス・コラム

まだ寒いですけど、春はもうすぐソコ、ですね。春はワクワクドキドキな素敵な季節♪そんな季節に疲れをためてはいけませーん！！
ぜひ、クアシス大阪マルビル店へリフレッシュしに来てくださいね☆

マルビルにも来れない、そんなお忙しい方に、今日は目のお手軽リフレッシュをご紹介します。 …続きを読む

• 2008年3月1日
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