【B2 クアシス】の、リラックス・コラムです。
寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
2月は節分にバレンタインとイベントがいっぱいですね。クアシスも楽しくワクワクするようなイベントをいっぱいご用意して、皆様のご来店をお待ちしております♪

今月は台所グッズの作り方をご紹介します。すっきりとした香りで、気持ちもお部屋もリフレッシュ！お家の拭き掃除に、ぜひご利用下さい。精油は、オレンジなどの柑橘系やペパーミント、ゼラニウムがオススメです♪
『掃除用スプレー』＜材料（30ml分）＞
■無水エタノール　35ml
■精製水　　　　　　65ml
■好きなエッセンシャルオイル（精油）10滴
＜作り方＞
１.無水エタノール35mlに精油10滴を加え、よく混ぜ合わせます。
２.保存用に精製水65mlを入れて、よく混ぜて使います。
※頑固な汚れには、無水エタノール50ml＋精製水50ml
※ひどい油汚れには、無水エタノール80ml＋精製水20ml

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• 2012年1月26日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、リラックス・コラムです。本年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願い致します。
今回は作り方も簡単！手作りコスメで、スベスベお肌を手に入れちゃいましょう。地肌と髪に優しいシャンプーの作り方をご紹介します。手作りシャンプーは2週間程度をめどに使い切るようにして下さいね。一度に多くのシャンプーを作らず、20～30mlずつ作ると良いですよ♪

『アロマシャンプー』簡単レシピ
＜材料（30ml分）＞
■無香料シャンプー　（低刺激のアミノ酸シャンプーなど）　25ml
■ホホバオイル　5ml　■エッセンシャルオイル（精油）　6滴
■遮光瓶ドロップポンプ　■ビーカー

＜作り方＞
１.ビーカーにシャンプーを入れます。
２.ホホバオイルを加え、よくかき混ぜます。植物油は、グレープシードやスイートアーモンドがおすすめです。
３.エッセンシャルオイル（精油）を加え、よくかき混ぜます。
４.遮光ビンなど、シャンプー用の容器に移します。

※肌タイプ別おすすめエッセンシャルオイル（精油）※
【普通肌】ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ・ローズ
【敏感肌】カモミールローマン・ラベンダー・ローズ・ネロリ
【脂性肌】ジュニパー・ティートリー・ローズマリー・ゼラニウム
【乾燥肌】カモミールローマン・ローズ・ネロリ・ローズウッド・ラベンダー・ゼラニウム
【老化肌】フランキンセンス・サンダルウッド・ローズ・ネロリ・ラベンダー・ゼラニウム

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• 2011年12月22日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年11月のリラックス・コラムです。
皆様こんにちは。今月は、手作りコスメで、スベスベお肌を手に入れちゃいましょう。作り方も簡単！お肌や手のカサカサが気になる乾燥肌の方やお風呂上りにオススメです♪

『シアバタークリーム』簡単レシピ
火を使わず、混ぜるだけで出来ちゃう簡単なクリームです。
＜材料（20ｇ容器1個分）＞
■好みの植物油：5ml(小さじ１)　■好みの精油：4滴
■シアバター：15ml(大さじ１)　■保存容器・ガラス棒(竹串など)
＜作り方＞
１.植物油に好みの精油を加えて混ぜます。
２.シアバターを保存容器に入れ、ガラス棒などでかき混ぜて柔らかくした後、（１）の材料を加えて、しっかり混ぜると出来上がりです。

植物油は、グレープシードやスイートアーモンドがおすすめです。
シアバターは、手で温めるようにしながら混ぜると、なめらかに混ざります。

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• 2011年11月17日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年10月のリラックス・コラムです。
皆様こんにちは♪作り方も簡単！手作りコスメで、スベスベお肌を手に入れちゃいましょう。今月は、お肌スベスベ「アロマ石けんの作り方」です。

『アロマ石けん作り方　レシピ』
＜材料＞
■石けん素地：100g　■ハーブ抽出液：14～17ml　■精油：3～5滴

＜作り方＞
１.二重にしたポリ袋に石けん素地を入れます。
２.カモミールなど好きなハーブをお湯で煮詰めて、濃いハーブ抽出液を作ります。お湯・ハーブティー(濃いめ)でもOK。
３.石けん素地に（２）を加えます。ポリ袋の外から手でよく練って、石けん素地の粒子を細かくします。（湯煎にかけながら練ると、短時間で柔らかくなります）
４.よく混ざったら好みの精油を入れて、よーく練ります。石けんに色付けをしたい方は、ハーブパウダーや食用の紅こうじを入れて下さい。はちみつ等を入れる方はこの段階で入れてください。
５.塊がなくなり、耳たぶ位の柔らかさになるまで、よく練ったらお菓子用の型(なければラップに包んだまま好きな形を作ります)にラップを敷き、せっけんをまんべんなく詰め込みます。
※ひびが入っていると割れやすいので、ここは丁寧に！！
６.風通しのよいところで、3～4日乾燥させて出来上がり。

＜一緒に練り込む素材で使用感をワンランクアップ＞
■はちみつ・黒蜜→洗い上がりがしっとりします。
■クレイ→古い角質や毛穴につまった皮脂の汚れを吸着します。
■炭パウダー→特に皮脂が多く、小鼻周りの黒ずみが気になるときに。男性向き。
■抹茶粉→皮膚を清浄にして美白効果が期待できる。くすみがちな肌やニキビ肌に。
■ホホバ油→少量加えるとあわ立ちが良くなります。保湿効果とシルクのような洗い上がり。

手作りアロマ石けんは余分なものを入れていないので、モッチリした濃厚な泡は出来ませんが、まろやかな優しい泡になります。刺激がなく優しく洗うことが出来るので、敏感肌の方にもオススメです♪年齢、性別問わず使えるし、体にも環境にも良いのが嬉しいですね。

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• 2011年10月20日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年9月のリラックス・コラムです。
皆様こんにちは♪今月は前回に引き続き、手作りアロマコスメシリーズ「化粧水の作り方」ご紹介致します♪簡単！手作りコスメで、スベスベお肌を手に入れちゃいましょう。

『スキンローション（化粧水）の作り方レシピ』
＜用意するもの＞
■グリセリン　５ml（小さじ１杯）■精製水　４５ml
■無水エタノール（お好みで）　■精油（エッセンシャルオイル）お好きなもの

—————基本の作り方——————
＜作り方＞
１.ガラスの容器などにグリセリン５ml（小さじ１杯）に精油1滴をよく混ぜ合わせます。
２.精製水４５mlを加えて混ぜます。
３.保存用のガラスビンに移します。

———-さっぱり感がお好みの方は————
＜作り方＞
１.ガラスの容器などにグリセリン５ml（小さじ１杯）と無水エタノール５mlを入れ、精油1滴を加えてよく混ぜ合わせます。
２.精製水４０mlを加えて、よく混ぜます。
３.保存用のガラス瓶に移します。

【補足】
使うときによく振って下さい。
保存する場合はガラス瓶で日光の当らないところに保管します。
パッチテストもおこなってくださいね。精製水や無水エタノール、グリセリンは薬局で購入できます。

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• 2011年9月22日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年9月のリラックス・コラムです。
皆様こんにちは♪いかがお過ごしでしょうか？今月は前回に引き続き、手作りアロマコスメシリーズ「クレンジングオイルの作り方」ご紹介致します♪

『手作りアロマクレンジングオイルの作り方』
＜用意するもの＞
■キャリアオイル　スプーン大さじ１杯
（例：オリーブオイル・スイートアーモンドオイル・ホホバオイル など）
■お好きな精油（エッセンシャルオイル） １滴

＜作り方＞
オイルを容器に入れ、精油１滴を加えたら、よく混ぜるだけ！簡単♪

＜使い方＞
(1)オイルを手にとって、顔全体にオイルを塗ります。軽くマッサージをしてメイクを浮かせます。
(2)化粧水や精製水でぬらしたコットンやティッシュで拭き取ってから普通に洗顔フォームで洗顔したり、水やぬるま湯で洗い流します。
※パッチテストもおこなってくださいね。

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• 2011年8月18日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年8月のリラックス・コラムです。皆様こんにちは！暑い夏いかがお過ごしでしょうか？
暑いからといってシャワーで済ましてばかりいると汗を充分にかくことが出来なくなり、疲れが残ってしまいます。身体が夏バテする前にゆっくりと湯船に浸かって毎日の疲れをリセットしましょう～☆

『アロマバスパックの作り方』～夏バテ対策バスパック～
発汗作用が期待できるバスパックです！作ったバスパックは、紙が濡れると透けて中のハーブが見えるので、湯船に浸かりながら眺めているだけでも楽しいバスタイムが過ごせますよ。

＜材料＞（バスパック2個/1回の入浴分）
◆エッセンシャルオイル
・ジンジャー　　1滴　（体を温めるといわれます）
・ペパーミント　1滴　（体温調節と、気分を爽快にさせる効果が期待できます）
・ベルガモット　1滴　（重たい気持ちを明るくします）
◆ドライハーブ
・ポットマリーゴールド　6～10g　（花の黄色が元気を与えます）
◆お茶パック
◆ビニール手袋(なくても可)
◆スプーン

＜作り方＞
1．ハーブをきれいな紙かお皿の上にあけます。
2．エッセンシャルオイルを1滴ずつ落とし、手でよく混ぜます。
3．使い捨てお茶パックやだしパックに2つに小分けにします。またはガーゼにいれてもOK。ガーゼの場合は口を紐などで閉じます。（※使い捨てお茶パック、だしパックの大きさによっては2個以上にわけないと入りきらないこともありますが、いくつに分けて入れても構いません。）

＜使い方＞
洗面器に作ったバスパックをいれ、パックがひたひたに浸かる程度の量の熱湯を注ぎます（ポットの湯でOK）。約5分抽出したら、抽出液をパックごとお湯をはった浴槽に入れて入浴します。

＜注意＞
・作り終えたら手を洗いましょう。作成中にエッセンシャルオイル原液が手についている場合があります。
・お肌に合わない場合は使用を中止してください。
・使う直前に作ったほうが香りを感じることができます。作ったまま置いておくと香りが揮発してしまいます。　
・ポットマリーゴールドはきれいな黄色が残っているものを購入しましょう。色が抜けているのは古くなっている証拠です。（ポットマリーゴールドのハーブはそんなに手に入りにくいものではありませんが、なければカモミールジャーマンで代用できます。カモミールジャーマンは発汗を促す作用が期待できます）

毎日毎日、湯船につかるのがしんどいな、と思う人もせめて２・３日に1回は、このバスパックで入浴してくださいね♪

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• 2011年7月21日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年7月のリラックス・コラムです。皆様こんにちは。夏がやって来ましたね。いかがお過ごしでしょうか？今月は重曹パックの作り方をご紹介します。重曹パックは、皮脂や分泌物などのお肌の酸性汚れを中和させて、柔らかく洗浄してくれます。
作り方も簡単！手作りコスメで、スベスベお肌を手に入れちゃいましょう。

『重曹パックの作り方』
＜材料＞
・重曹　大さじ1くらい
・水　適量
・エッセンシャルオイル　1～2滴
・ガラスボウルなどの容器
・スプーン

＜作り方＞
1．ガラスボウルに重曹と水を入れ、耳たぶ位の硬さになるようスプーンでなじませ、ペースト状にします。
2．エッセンシャルオイルを入れます。さらによくかき混ぜて出来上がり♪

＜使い方＞
ペースト状にした重曹パックを、額や小鼻まわり、頬などに塗り、5分程そのままにしてから、ぬるま湯で洗い流します。

＜注意＞
・パック後は、必ず肌にたっぷりと水分補給をしましょう。
・パック中は、スクラブのようにこすると肌を傷つけることがあるので、こすらないように気をつけましょう。
・重曹パックで刺激を感じる時は、グリセリンや植物油を小さじ1くらい入れて下さい。
　グリセリンや植物油を入れることによって、肌あたりがやさしくなります。
・重曹パックを作ったら、日持ちしないので、すぐに使い切りましょう。

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• 2011年6月23日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年6月のリラックス・コラム皆様こんにちは！梅雨がやってきましたね。雨の降る休日は、お家でアロマの香りに包まれてゆっくりと過ごしてみませんか？今月はアロマバスソルト第二弾の作り方を紹介したいと思います♪暑くなるこれからの季節にぴったりの青いバスソルトですよ☆

『アロマバスソルトの作り方』★ブルーのバスソルト★
＜材料＞（2回分）
・天然塩　50～80グラム
・カモミールジャーマン精油　10滴
（※ブレンドするなら合計で10滴になるように混ぜましょう。オススメのブレンドはカモミールジャーマン3滴＆ラベンダー4滴＆イランイラン3滴）
・かき混ぜるガラス棒

＜作り方＞
（1）計量した天然塩にエッセンシャルオイルを入れます。
（2）ガラス棒などでよくかき混ぜます。完成。

＜楽しみ方＞
・適温の湯を張ったバスタブに今回作った1/2量を入れ、じっくり香りを楽しみながら浸かりましょう。残りは密閉性の高い容器に入れて、数日で使うこと。香りと色が逃げてしまいます。

＜注意＞
・小学生以上で使用可能です。ですが、作るときのエッセンシャルオイルの分量を半分以下にしてください。
・バスソルトの青色の色素は、バスタブに残るほどではありませんが使用後は綺麗にバスタブを流して下さい。又、残り湯はお洗濯に使用不可です。

＜カモミールジャーマンの香り＞
神経を落ち着かせる効果もあります。とはいえ、カモミール、特にジャーマン種は香りが強烈です！個性的な香りなので、ブレンドすると使いやすいですよ。
・ペパーミント(クールダウン) 　・ラベンダー(デオドラント)
・イランイラン(スイート)　・フランキンセンス(リラックス)

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• 2011年6月1日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞

【B2 クアシス】の、2011年5月のリラックス・コラム。
皆様こんにちは♪今回は、ストレス発散！気分リフレッシュのアロマバスオイルの作り方を紹介したいと思います♪
『アロマバスオイルの作り方』
バスオイルの作り方♪お肌が、しっとりすべすべになるバスオイルです♪(お風呂１回分)
・キャリアオイル　20ml　
・お好きな精油　1～５滴
ガラスの器などに２０ｍｌのキャリアオイル（アーモンドオイルやホホバオイル）に精油（エッセンシャルオイル）１～５滴をいれ、よくかき混ぜます。キャリアオイルが無い方は、塩(できれば天然の物)にお好きな精油をまぜてバスソルトを作っても◎

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• 2011年4月21日
• ＜ ゆったりリラックス・ライフ ＞