【B2 クアシス】の、2010年9月のリラックス・コラム。今月は☆夏のお疲れに最適な精油ブレンド☆について。
残暑が厳しい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか？今回は、夏の暑さに疲れた身体と精神疲労を癒す精油のブレンドをご紹介します。
☆疲れた身体と精神疲労におすすめのブレンド☆
・ジュニパー３滴
・ペパーミント２滴
オイルウォーマーまたはアロマライトに精油を落として温めましょう。部屋に広がる、くっきりとした刺激的な香りは強壮作用があり、疲れてだるい身体とやる気の起きない心を目覚めさせます。
オイルウォーマーがなければ、マグカップや深めのボウルに(香りが残りがちなので一度使用した容器は芳香浴専用にします)お湯を入れ、精油を1～2滴落とします。香りに鼻を近づけて深呼吸すると同じ効果がありますよ♪
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【B2 クアシス】の、2010年8月のリラックス・コラム。今月は精油☆クラリセージ☆について。
皆様こんにちは(*^_^*)
猛暑です！！！睡眠と栄養をしっかり摂って、夏の暑さに負けない体を作りましょう～♪
今月のオススメ精油は・・・
★★クラリセージ★★
ハーブらしい甘みと高級感のある香り。
ストレスで身も心も疲れきった時は、この香りがオススメ♪
不安や緊張などを忘れさせて幸福感を与えてくれる、ハッピーな精油です。
★★クラリセージと相性の良い精油★★
・ラベンダー ・ゼラニウム ・グレープフルーツ
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【B2 クアシス】の、2010年7月のリラックス・コラム。今月は精油☆ペパーミント☆について。
暑い夏がやってきましたね！！夏バテしていませんか？冷房がガンガンにかかった部屋に閉じこもらず(笑)海に山にと遊びに出かけて元気を補充しちゃいましょう～♪
遊び疲れたら、クアシスへ是非お越し下さいませ(*^_^*)
今月のオススメ精油は・・・
★★ペパーミント★★
ミントのスーッとした刺激的で清涼感のある香りが魅力。
眠気をさまし、頭と気持ちをスッキリとさせてくれる働きがあるため、追い込みの仕事や勉強をする時に効果的です。また、吐き気や腫れを冷やし炎症を鎮めてくれる働きもあります。
★★ペパーミントと相性の良い精油★★
・ラベンダー ・ローズマリー
・グレープフルーツ ・マージョラム
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【B2 クアシス】の、2010年6月のリラックス・コラム。今月は精油☆ラベンダー☆について。
暑い日が続きますね。寝苦しい夜や環境の変化に睡眠不足になってはいませんか？日頃の疲れは、クアシスでリフレッシュしましょう！！
今月のオススメ精油は‥‥‥★★ラベンダー★★
シソ科の背丈の低い常緑樹で、ハーブティー、アロマセラピー、観賞用にされており春に紫や白、ピンク色の花を咲かせます。「万能精油」とも呼ばれる程に用途が広く、作用が穏やかで、お子様に対しても安心して使用できる優れたエッセンシャルオイルですよ。ラベンダーには安眠、鎮痛や精神安定、防虫、殺菌などに効果があるとされています。
★★ラベンダーと相性の良い精油★★
・オレンジ ・クラリセージ ・マージョラム
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【B2 クアシス】の、2010年5月のリラックス・コラム。今月は精油☆ゼラニウム☆について。
寒くなったり暑くなったりと気温が安定しない中、体調などは崩されていませんか？５月こそはポカポカ陽気が続いてくれるといいなぁ~と日々願って止まないスタッフ一同です(>_<)((笑))お仕事や家事などでバタバタとなってしまいそうですが、時にはゆっくりアロマの香りに包まれながら、お身体のメンテナンスをしてあげて下さいね(*^_^*)☆
今月のオススメ精油は‥‥‥★★ローズマリー★★
スッキリとした、清涼感ある香り。
地中海沿岸に自生する事から「海のしずく」という意味のラテン語が語源となっています。
ローズマリーは血行を良くしてくれるので、肩こりなどでお悩みの時、冷え症や低血圧の方にオススメです！
★★ローズマリーと相性の良い精油★★
・グレープフルーツ ・ラベンダー ・ゼラニウム
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【B2 クアシス】の、2010年4月のリラックス・コラム。今月は精油☆ゼラニウム☆についてお話します。
桜の綺麗なピンク色が街を彩る季節になってきました。大阪にも桜の名所がたくさんあるので休日は、お花見に出かけてみるのも良いかもしれませんね。
そして、歩き疲れたら、ぜひ当店のフットコースでリフレッシュして下さいね♪
今月のオススメ精油の☆ゼラニウム☆は、バラに似た華やかで幸せな気分になる香り。ホルモンのバランスを整えると言われており、女性にとっては嬉しい精油です。
落ち込んでいたり、イライラしたり、更年期や月経前の不安定な時期などにオススメです。
★★ゼラニウムと相性の良い精油★★
・ローズマリー ・ローズウッド ・グレープフルーツ ・ラベンダー ・ジュニパー
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【B2 クアシス】の、2010年3月のリラックス・コラム。今月は精油☆オレンジ☆についてお話します。暖かく過ごしやすい季節(花粉症の方にはツライ季節？)がやってきましたね♪
春は何かとストレスを感じやすい時季ですが、オススメ精油で元気に乗り切っちゃいましょう☆
今月のオススメ精油の☆オレンジ☆は、万人から愛される、おなじみの爽やかで甘い香りです。
不安なときや元気を出したいとき、ネガティブな思考のときに嗅ぐと明るく前向きな気持ちにしてくれます♪
★★オレンジと相性の良い精油★★
・ローズマリー ・マージョラム ・ラベンダー ・ジュニパー
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【B2 クアシス】の、2010年2月のリラックス・コラム。今月は精油☆ジュニパー☆についてお話します。
ジュニパーはヒノキ科の植物で、静かな森林を思わせる爽やかな香りがします。
ブレンドすると香りの良さが引き立ち、疲れた頭や心をリフレッシュさせてくれます。
むくみや冷え、二日酔いでツライ時にもオススメ！
使った事のない方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
ジュニパーはお酒の「ジン」の香り付けにも用いられています。
【ジュニパーと相性の良い精油】
・ローズマリー
・オレンジ
・グレープフルーツ
・ゼラニウム
※ジュニパーのご注意点
・長期に使いすぎると腎臓を刺激するのでご注意下さい。
・妊娠中は使用しないで下さい。
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【B2 クアシス】の、2010年1月のリラックス・コラム。今月は精油☆ユーカリ☆についてお話します。
明けましておめでとうございます！！
本年もクアシス大阪マルビル店を宜しくお願い致します。
コアラの食べ物として有名なユーカリの樹ですが、殺菌作用や鎮静作用があるので、オーストラリア先住民族（アボリジニ）は、傷を癒すのに葉を利用していたそうです。
すっきりとした清潔感のある香りが特徴で、意識をシャキッ！とさせ、やる気を引き出してくれます。風邪の季節や花粉の季節の健康管理にオススメです。
【ユーカリと相性の良い精油】
・ローズウッド
・ジュニパー
・グレープフルーツ
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【B2 クアシス】の、12月のリラックス・コラム。空気が冷える冬は、夜空が特に綺麗ですね。今月は【アロマテラピー】のお話です。
アロマテラピーって、『道具もたくさん用意しなきゃいけないから面倒くさい、難しそう』というイメージがありませんか？今日は、とっても気楽に出来るお手軽なアロマテラピーの方法をご紹介します。
【簡単☆ハンカチバージョン】
●所要時間：１分
●用意するもの：ハンカチ（しみになってもかまわないもの、またはティッシュペーパー）
好みのエッセンシャルオイル(精油)
■方法：エッセンシャルオイル(精油)を１から２滴、ハンカチやティッシュにたらして、鼻にちかづけて嗅ぎます。(*^_^*)これは、超お手軽でオススメです。
＜精油選びのポイント＞
※色のついたアブソリュート類の精油は、しみになるので白地のものや大切なハンカチには避けます
※柑橘類のエッセンシャルオイル（精油）は肌に触れた場合、日光にあたるとシミができる恐れがあります、肌に直接触れないように注意しましょう
【さらに簡単☆瓶から直接！バージョン】
●所要時間：３０秒
●用意するもの：好みのエッセンシャルオイル(精油)
■方法：エッセンシャルオイル(精油)のビンを鼻に近づけ香りをゆっくりと、
吸い込みます
＜注意＞ ※精油が鼻や肌にふれないよう気をつけて下さい。
アロマテラピーは、気分転換したい時、仕事の効率を今すぐアップしたい時、落ち込んだ気持ちをとにかく持ち上げたい時に効果的。(^O^)ほんの少しでも皆様の気分がアップすれば幸いです。
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