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リラックスコラム「ホットパックの作り方」

【B2 クアシス】の、リラックス・コラムです。皆様こんにちは♪クアシス大阪マルビル店です。今回のコラムは疲れ目を癒す『ホットパック』の作り方です。お正月休みの間に作っちゃいましょう♪

ホットパック
◇材料◇
・玄米
・パワーフードと呼ばれるほど強いエネルギー(気)を持った安全な自然派食材
(白米、黒米、小豆など)でも可
・木綿もしくは麻の布 (粗品などでもらった日本手拭いでもOK)

◇ 作り方
1・日本手拭いで袋を作ります。
2・出来た袋に用意した玄米を入れる。
3・開いた口は、玄米がこぼれないように縫います。

◇ 使い方
出来上がった袋を、電子レンジで約2~4分温める。そのままだと熱い為、タオルを2~3重に巻いて温度を調節して目に乗せます♪

◇注意
レンジから出す時は、かなり熱いので気をつけてくださいね。簡単なので、ぜひ試してみて下さいね♪

*-*-*-*-*-*-* ☆今月のオススメコース☆ *-*-*-*-*-*-* …続きを読む

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