【B2 クアシス】の、９月のリラックス・コラム。
暑かった夏も過ぎ、いよいよ涼しさが戻る9月です。今月はそんな涼しい9月でも油断できない「むくみ」についてお話します♪

むくみは特に女性の方に多い症状として有名ですが、実は原因は様々あるんです！
まず、女性に多い冷えや血行不良！これは一種の女性の病気とも言われています。
または、運動不足やビタミン、ミネラル不足があげられています！
ほっておくと慢性化しやすいので、セルライトに発展してしまう前にいくつかのむくみ解消マッサージをご紹介します♪

(1)まずは仰向けに寝て両足を90度の角度にあげます。
そして気持ちいいとかんじる程度に揺らしてあげます。
こうすると心臓が下に来て足が上に来るため、
重力の力を利用して足から心臓までの血流が改善します(*^_^*)
また、ぶらぶらとゆらすことでほどよい刺激が疲労の回復にもつながります。

(2)足首から膝にかけてゆっくり両手でほぐしていきます。

お家で簡単なストレッチ！いかがでしょうか？
一日３セットして頂くとお足の疲労感が抜け、適度にリフレッシュして頂けます(*^_^*)♪

それでもお疲れが取れなかったり、お時間に余裕がありましたら、
当店のフットリフレッシュコースはいかがでしょうか？

☆フットリフレッシュオススメコース☆

おススメその1 【フットリフレッシュ40分コース】
　フットバス5分＋膝下オイルトリートメント35分
　ビジター様　4,200円 　　会員様 3,780円

おススメその2　【フットリフレッシュプラス80分コース】
　フットバス5分＋膝下オイルトリートメント55分＋太もも20分
　ビジター様 8,400円 　　　会員様 7,560円

むくみだけでなく、お足全体がお疲れの方にはフットリフレッシュプラス（太もも）をオプションで付けて頂くと大変オススメですよ☆

• 2008年9月16日
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